La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones de amenaza o estrés. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve constante, intensa o desproporcionada, puede transformarse en un trastorno que afecta seriamente la calidad de vida.

Síntomas frecuentes de la ansiedad

• Palpitaciones o sensación de falta de aire
• Tensión muscular
• Inquietud constante
• Dificultad para concentrarse
• Preocupaciones excesivas
• Sensación de pérdida de control

Muchas personas viven con ansiedad durante años sin buscar ayuda, normalizando el malestar.

Abordaje clínico de la ansiedad

El tratamiento efectivo de la ansiedad comienza con una evaluación clínica adecuada, puedes programar una cita con el Dr. Jonathan Mondragón Orozco que permita identificar el tipo de trastorno de ansiedad y los factores que lo mantienen.

La intervención suele incluir psicoterapia cognitivo-conductual, donde el paciente aprende a identificar pensamientos automáticos, regular sus respuestas emocionales y enfrentar gradualmente las situaciones que generan ansiedad.

Manejo a largo plazo

Además de reducir los síntomas, el tratamiento busca que el paciente adquiera habilidades prácticas para manejar el estrés, mejorar su tolerancia a la incertidumbre y fortalecer su regulación emocional. En algunos casos, se integra tratamiento farmacológico o estrategias complementarias, siempre con seguimiento médico.

La ansiedad es tratable, y con el enfoque adecuado, es posible recuperar una vida más equilibrada y funcional.